احلى شباب
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, انت غير مسجل معنا
يمكنك التسجيل في المنتدي من هـنـا او اذا كنت مسجل معنا يمكنك الدخول بعضويتك من هـنـا
نتمنا لك قضاء وقت مفيد معنا.

احلى شباب

شـ-ـبـ-ـآب عـ-ـلى كـ-ـيـ-ـفـ-ـك ::.
 
الرئيسيةبوابتىالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح اكسترا اكسترا لصحة و رشاقة للسنة الجديدة 2010 ...............

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ahmed gogo love

avatar

عدد المساهمات : 1148
تاريخ التسجيل : 22/03/2010
العمر : 25
الموقع : احلى شبااااااااب

مُساهمةموضوع: نصائح اكسترا اكسترا لصحة و رشاقة للسنة الجديدة 2010 ...............   السبت أبريل 03, 2010 5:58 pm

1- أهمية وجبة الفطور

تعد وجبة الإفطار أهم وجبة من وجبات اليوم. فلدى النوم، تتباطأ عملية الأيض في الجسم لتصل إلى 40 سعرة حرارية في الساعة، لتأتي وجبة الفطور وتحثّ عملية الأيض على تسريع عملها، وبالتالي احراق السعرات الحرارية بشكل أسرع. أمّا في حالة إهمال وجبة الفطور، فإن الجسم سيحتفظ بمعدل احراق بطيء حتى وقت الغداء، مفتقراً إلى الطاقة، ليشعر بالإرهاق والتعب لدى القيام بأي مجهود عضلي.


2- احذري...


يعتقد بعض متتبعي الحميات أنه لدى ذهابه إلى المطعم وطلبه صنوف الطعام منخفضة السعرات الحرارية أنّه لا يكتسب مزيداً من الوزن، بل يتعجب أحياناً من ثبات وزنه،

تحيااااااااااااااااااااتى
احمد جوجوووووووووووو

______توقيعى يا معلم___________
يوجد دائماً من هو أشقى منك , فابتسم


[center][url=http://www.0zz0.com][/url
]
لَنْ اَجْعَلْ مَشَاعِري أَرْضَاً يُدَاسُ عَلَيْهَا بَلْ سَمَاءً يَتَمَنَّى الجَمِيْعْ الوُصُولَ إلَيْهَا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HOSNY
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1561
تاريخ التسجيل : 19/03/2010
العمر : 24
الموقع : في قلب حبيبي

مُساهمةموضوع: رد: نصائح اكسترا اكسترا لصحة و رشاقة للسنة الجديدة 2010 ...............   السبت أبريل 03, 2010 7:18 pm

اوعي الرشاقه والحلاوه
تمام يا صاحبي

______توقيعى يا معلم___________



قدرى إختارلى اكون ليها وانا سلمت وقلبى إختار شوفت الجنه
فى عنيها إزاى اسيبها وأعيش فى النار أصلها بتفرق فى حيات
ك واحده من اول ما تعيش وياها تلقاها معاك ملهاش بديل
أصلها بتفرق وانا عاشق واحده وبحب ودايب فى هواها
وعيونها فى ليل الغربة دليل حبها فى قلبى ودى اجمل
واحده ملقتش جمالها فى ولا واحده والله ملهاش بديل
أصلها بتفرق فى الشوق والوحده فى حياتى وهى
هنا معايا الدنيا بحالها مابتسعنيش أصلها بتفرق وانا روحى
فى واحده وبفكر ليل ونهار فيها والشوق بيزيد مبينتهيش
حبها فى قلبى ودى اجمل واحده ملقتش جمالها فى ولا
واحده والله ملهاش بديل أصلها بتفرق فى حياتك واحده
من اول ما تعيش وياها تلقاها معاك ملهاش بديل أصلها بتفرق
وانا عاشق واحده وبحب ودايب فى هواها وعيونها فى ليل الغربة دليل
أصلها بتفرق من واحده لواحده فى واحده تنساها بواحده وواحده مبتتنسيش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://a7lash2bab.ahlamountada.com/forum.htm
the king of love



عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 23/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: نصائح اكسترا اكسترا لصحة و رشاقة للسنة الجديدة 2010 ...............   الجمعة أبريل 09, 2010 3:29 pm

تمام والله ياصحبي موضوع جامد
تقبل مروري ...............
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mezo
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 876
تاريخ التسجيل : 15/03/2010
الموقع : هزها عشان تجيب رزقها

مُساهمةموضوع: رد: نصائح اكسترا اكسترا لصحة و رشاقة للسنة الجديدة 2010 ...............   الأحد أبريل 11, 2010 10:03 am

مشكووووووووووووووووووور يا صاحبى على التوبيك
تقبل مرورى

______توقيعى يا معلم___________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://a7lash2bab.ahlamountada.com
ahmed gogo love

avatar

عدد المساهمات : 1148
تاريخ التسجيل : 22/03/2010
العمر : 25
الموقع : احلى شبااااااااب

مُساهمةموضوع: رد: نصائح اكسترا اكسترا لصحة و رشاقة للسنة الجديدة 2010 ...............   الجمعة أبريل 23, 2010 7:10 pm

هية بؤلكم انتم لو عايزين تخسوا وراياااااااااااااااا...........

______توقيعى يا معلم___________
يوجد دائماً من هو أشقى منك , فابتسم


[center][url=http://www.0zz0.com][/url
]
لَنْ اَجْعَلْ مَشَاعِري أَرْضَاً يُدَاسُ عَلَيْهَا بَلْ سَمَاءً يَتَمَنَّى الجَمِيْعْ الوُصُولَ إلَيْهَا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Fares
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 699
تاريخ التسجيل : 21/03/2010
الموقع : اكيد فى احلى شباب

مُساهمةموضوع: رد: نصائح اكسترا اكسترا لصحة و رشاقة للسنة الجديدة 2010 ...............   الأحد يونيو 27, 2010 3:19 am

عم الشباب والرياضه يا جوجو
الله عليك وتسلم ايديك


تقبل مرورى يا مان

______توقيعى يا معلم___________



زرعتك في شجرة قلبي فقالت لك شرايني إن اردت البقاء فلا تغادر ابداً لاني سقيت هذه الجذور بماء العذاب‌♥️fares_dream ♥️





تحبنــــي او تكرهنــــي جميعها مفضله لدي اذا كنت تحبني ، سوف اكون دائما في قلبـــك ۅ اذا كنت تكرهني ، سوف اكون دائما في عقلك
♥️fares_dream ♥️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://a7lash2bab.ahlamountada.com/index.htm
mido

avatar

عدد المساهمات : 507
تاريخ التسجيل : 03/07/2010
العمر : 25
الموقع : على النت

مُساهمةموضوع: رد: نصائح اكسترا اكسترا لصحة و رشاقة للسنة الجديدة 2010 ...............   السبت يوليو 31, 2010 9:47 am

والنبى يا ابو حميد خليك معانا مش عارف من غير النصايح بتاعك كان عملنا اية تسلم يا صاحبى وتقبل مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://a7lash2bab.ahlamountada.com
ahmed gogo love

avatar

عدد المساهمات : 1148
تاريخ التسجيل : 22/03/2010
العمر : 25
الموقع : احلى شبااااااااب

مُساهمةموضوع: رد: نصائح اكسترا اكسترا لصحة و رشاقة للسنة الجديدة 2010 ...............   الأربعاء سبتمبر 29, 2010 4:29 am

اوك ميدو تسلم ع المرور

______توقيعى يا معلم___________
يوجد دائماً من هو أشقى منك , فابتسم


[center][url=http://www.0zz0.com][/url
]
لَنْ اَجْعَلْ مَشَاعِري أَرْضَاً يُدَاسُ عَلَيْهَا بَلْ سَمَاءً يَتَمَنَّى الجَمِيْعْ الوُصُولَ إلَيْهَا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح اكسترا اكسترا لصحة و رشاقة للسنة الجديدة 2010 ...............
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نتيجة الثانوية العامة 2010 هنا
» اكواد كول تون فودافون 2010
» كتالوج اوريفليم يوليو 2010
» جديد صور تامر حسني ومي عز الدين 2010
» CAPES 2010

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلى شباب :: شباب وبنات :: رشاقه وجمال احلى شباب-
انتقل الى: